Những lợi ích của việc tắm hơi

Những lợi ích của việc tắm hơi

Tắm hơi ngày càng trở nên phổ biến với những lợi ích vô hạn của nó với việc chăm sóc sức khoẻ con người. 

Miễn dịch

Một đợt tắm hơi thường xuyên có thể cái thiện hệ thống miễn dịch của bạn. Trong khi tắm, nhiệt độ cơ thể tăng lên, có thể tiêu diệt phần lớn các loại virus và vi khuẩn trong người.

Ung thư

Nhiệt độ cao trong lò tắm hơi rất tốt cho việc phá huỷ các tế bào ác tính. Việc tắm hơi cũng làm tăng lượng kháng thể có khả năng chống lại ung thư.

Chất độc

Do tắm hơi khiến bạn đổ mồ hôi, nó giúp cơ thể loại bỏ được các chất độc tích tụ trong người. Sau khi massage, một đợt tắm hơi có thể giúp loại bỏ hết chất độc mà massage để lại.

Thư giãn

Nó khiến bạn thoải mái khỏi stress và giúp các cơ mệt mỏi có thể thư giãn. Tắm nước ấm sau khi tắm hơi giúp bạn ngủ ngon vào buổi tối.

Tuần hoàn máu

Tắm hơi không chỉ cải thiện tuần hoàn máu mà còn có một vài lợi ích dành cho tim mạch. Điều này xảy ra khi hơi nóng mở rộng các mạch máu và có chỗ chứa cho máu chảy. Do đó, một lượng lớn chất dinh dưỡng được đưa đến da, từ đó giúp bạn có được diện mạo tươi trẻ hơn.

Ai không nên tắm hơi?

Những người bị đau tim hoặc bị ốm, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người già.

Tắm hơi như thế nào?

Đừng tắm trong vòng hơn 15 phút một lúc. Uống đủ nước trước khi đi tắm vì tắm hơi khiến cơ thể bạn bị khô đi.

Theo 24h.com.vn

Sưu tầm bởi Nguyễn Hoài Phong

Email: hoaiphong.sales@gmail.com

Cell-phone: 090909 7736

Posted in: Bơi lội, Xây dựng hồ bơi, Xông hơi